[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้

Flow State ภาวะลื่นไหล มีความสุข สนุกกับงาน

(https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQgeGQaI7krWjhCvsKuBYFKKtDJHGHbbvsWlQ&usqp=CAU)

Flow โฟลว์ ภาวะลื่นไหล

การสำรวจภาวะแห่งความสุขของจิตใจที่เรียกว่า "ภาวะลื่นไหล" ซึ่งเป็นความรู้สึกของการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ ในกิจกรรมที่สร้างสรรค์หรือสนุกสนาน

    การสำรวจอันเลื่องชื่อของนักจิตวิทยา "มิฮาย ชิกเซนต์มิฮายี" เกี่ยวกับ "ประสบการณ์อันเป็นเลิศ" ได้แสดงให้เห็นว่า สิ่งที่ทำให้ประสบการณ์มีความน่าพึงพอใจอย่างแท้จริงคือ สภาวะของจิตที่เรียกว่า "ภาวะลื่นไหล" ในระหว่างภาวะลื่นไหลผู้คนมักจะรู้สึกถึงความเพลิดเพลิน ความคิดสร้างสรรค์ และการมีส่วนร่วมกับชีวิตอย่างลึกซึ้ง ในหนังสือเล่มนี้ชิกเซนต์มิฮายีได้แสดงให้เห็นถึงวิธีที่เราสามารถควบคุม ภาวะอันเป็นบวกนี้ได้ โดยที่ไม่ปล่อยให้มันเกิดขึ้นด้วยความบังเอิญเท่านั้น

    ภาวะลื่นไหล จิตวิทยาของประสบการณ์อันเป็นเลิศ จะสอนว่าเมื่อได้จัดระเบียบข้อมูลของสิ่งที่เข้ามาในจิตของเรา เราก็สามารถค้นพบความสุขที่แท้จริงและจะสามารถพัฒนาคุณภาพชีวิตของเราได้

(https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcST9NZZbWwM9arT6ZlNXoc9yabiwfDD0eQwdA&usqp=CAU)

สารบัญ

1. พบกับความสุขอีกครั้งหนึ่ง
2. โครงสร้างของจิต
3. ความเพลิดเพลินและคุณภาพชีวิต
4. เงื่อนไขของการเกิดภาวะลื่นไหล
5. ร่างกายกับภาวะลื่นไหล
6. ภาวะลื่นไหลของความคิด
7. การทำงานและภาวะลื่นไหล
8. การเพลิดเพลินกับการอยู่คนเดียวและการอยู่กับผู้อื่น
9. เอาชนะภาวะยุ่งเหยิง
10. การสร้างความหมาย

https://www.youtube.com/v/XVl9mo19TTI

มีอีกจนจบเล่ม https://youtube.com/playlist?list=PL_7l5yWFURY08fLtL_t8EKjy2TXbrEqgp (https://youtube.com/playlist?list=PL_7l5yWFURY08fLtL_t8EKjy2TXbrEqgp)