เจ้าตัวสติละเอียดก็จะเกิดการพิจารณาอาหารที่เราจะกินว่ากินเพื่ออะไรทำไมต้องกิน สติ นี้จะเข้าไปดูแลเจ้าตัวความหิว เดี๋ยวนะรอหน่อยนะ เดี๋ยวจะหาอะไรให้กินเกิด สติ รู้ จิต รู้ ว่าเรากินเพื่อทรงร่างนี้อยู่เพื่อให้จิตได้มีเวลาปฎิบัติมากขึ้นไปอีก 1 วันเราอย่าให้ความหิวโหยมันพาเราไปกิน เพราะมันจะพาเราไปติดกิเลศ ระดับหัวหน้าจงเอาสติรู้ พาตัวความหิวไปกินจง พิจารณาอาหารก่อนกินเข้าไปว่ามีอะไรบ้างเมื่อใดเราหิวจงเกิดสติรู้ทันทีเท่ากับเรานี้คือหัวหน้าความหิว จะให้อดก็ได้ให้กินก็ได้ความหิวมาสั่ง เราไม่ได้เรานี้สั่งความหิวได้ดูแลได้ ควบคุมได้ เราจะไม่หลงกิเลศแน่นอน
เพราะ เราชนะหัวหน้ากิเลศแล้วนั่นเอง..............................สรุปมนุษย์เราเกิดมาต้องหิวต้องกินเพื่อทรงร่างนี้ไว้เท่านั้น..............................
เลยจะทำอะไรก็ได้ เพื่อให้ตัวเองอิ่มก่อนค่อยว่ากันธรรมชาติของคนเมื่อมันอิ่มมันก์เริ่ม หาสิ่งอื่นที่เป็นความสุขความสบายใส่ตัวเองเสมอ ๆ ก็จะทำการไขว้คว้าสรรหา มาให้ได้ตามปัจจัยของแต่ละคนไม่เหมือนกันบางครั้งไม่คำนึงถึงความ เดือดร้อนของคนอื่นและตัวเองกว่าจะรู้บางครั้งสายเกินแก้เสียแล้วติด คุก ติดตะราง หรือบาดเจ็บ เสียชีวิตไป หากเรามาระลึกรู้ได้ก่อนตรงนี้ ต้องทำจนเป็นนิสัย เคยชิน มันจะมาเองอัตโนมัติ เปิดปุ๊บติดปั๊บเริ่มต้น จากการเอาชนะความหิวด้วยการระลึกรู้ ต้นสายปลายเหตุของความหิวเป็นอันดับแรกก่อนหลังจากอิ่มแล้วความอยากโน่น อยากนี่จะตามมา ขอให้เอาสติระลึกรู้บาปบุญคุณโทษที่จะได้รับเท่านี้เรา ก็จะเอาชนะกิเลศทั้งมวลได้ ขอให้เริ่มต้นจากการเอาชนะความหิวก่อนเถิดจะเกิดผลที่ตามมาอย่างรวบรัด ได้ผลเร็ว ก็เพราะว่าเราเอาชนะหัวหน้ากิเลศซะแล้วลูกน้องจะมาสู้อะไรกับเราได้อีกหล่ะทุก ๆ สิ่งทุก ๆ อย่างอยู่ที่ใจและความอดทน พยายาม
ขอให้ทุกท่านสู้ ๆ ๆ ให้ได้ชัยชนะทุกท่านเถิด
จงใช้ชีวิตให้คุ้มค่าสมกับที่ได้เกิดมา อมตะวาจาของหลวงพ่อ ปัญญานันท วัดชลประทานรังสฤษฎ์ ปากเกร็ด นนทบุรี..................................จากคุณ โอ ระยอง ผู้เขียนบทความนี้..............................
![[ สุขใจ ดอท คอม บ้านหลังเล็กอันแสนอบอุ่น ] ธรรมะ พุทธประวัติ ฟังธรรม ดูหนัง ฟังเพลง เกมส์ เบาสมอง ดูดวง สุขภาพ สารพันความรู้](http://www.sookjai.com/external/Black-Ribbon.png)
